Академія «Скарбниця здоров’я. Валеологія»

29 січня 2020 р. Бориспільська Центральна бібліотека збагатилась ще одним цінним клубом для всіх охочих. Відбулось перше засідання Академії «Скарбниця здоров’я. Валеологія». На зустрічі лектори, медичні працівники Олена Гудим та Людмила Дараган розповіли про свій особистий шлях від звичайної медицини до глибоких знань про людину та її здоров’я. Визначили основні характеристики здоров’я, такі як: оптимальна маса тіла (якщо талія більше 80 см., то вже існує проблемно), хороший обмін речовин та їх засвоєння організмом. Для цього кожній людині необхідно випивати достатню кількість сирої води.

Необхідними складовими здоров’я є правильне харчування, врегулювання вживання мінімуму цукру, заняття фізичними вправами та здоровий сон 7-8 годин, бажано вже засинати о 23-й години для кращого відновлення організму.

При дотриманні цих та інших надзвичайно простих правил людина вповільнює процес старіння організму - вважають наші спікери-валеологи. Слухачі ставили питання лекторам та чекають подальших зустрічей, де детальніше будуть розбиратися основи здоров’я. Так що чекаємо нових учасників у бібліотечній "Скарбниці здоров’я".